言いたい事が言えない性格のあなたへ。まずはコレから始めてほしい

言いたい事を言えない人へ

相談件数5,500件以上。復縁や関係修復を叶えてきた禅タロットセラピスト・帽子のまーし。です。

思っていることが言えない。
言いたくても言えない。

言うべきことが分からない。

こんなふうに
思考の堂々めぐりで
好きな人や仕事仲間に言いたいことを言えない人って
多いと思います。

何から言ったらいいのか...
どこまで言ったらいいのか...

言いたいことを溜め込むのはストレスですよね。

何でもかんでも
すぐに口に出しちゃう人は
自分の内側には
ストレスを溜めない
でしょう。

でも
その代わり周りに
迷惑と思われるかもしれない…。

言い過ぎる と
言わなさ過ぎる の
このバランス。
ちょっと難しいんですよね
(´・ω・｀)

もういいか…。
自分でやるし。
私さえ我慢すればいいんだ。

そんな風に大事なことが言えない性格の人へ。
一緒に言いたいことが言えるようになりましょう！

まずは言いたいことを言えない心理から。

仕事での言いたくても言えない性格は弱い自分を認めたくないから？

言いたいことが言えない

そんな人は
まず、
言いたいことを
どう言うか？

よりも

自分がどう感じているか。

言いたいことを溜め込むのだとしたらどんなことを溜め込んでいるのか。
この問いかけを大事にしてみてください。

知り合いで
少し控えめな性格の
女性がいるんですが、
仕事中に
熱を出したらしいんです。

職場の人には
弱音ひとつも
吐かず、
クラクラする頭で
定時まで働き...。

さらに
今すぐやらなくてもいい
仕事を押し付けられて
残業まで
して帰りました。

彼女は心の中で
何度も
「帰りたい！」
「頭が痛すぎて地獄！」
と思っていたそう。

職場には
平気で遅刻できる人。
平気で病欠できる人。
平気で早退できる人。

こんな人もいるのにね。

どうして彼女は悩みや
しんどい気持ちを抑えて
我慢し続けたのでしょう？

真面目で控えめな
性格の彼女は

できない
事を
できない。

とか

誰かに仕事を
手伝って貰いたいとか。

本当の事が言えない。
言う事は
恥ずかしい事だと
感じていたんだと。

そして
帰宅して熱を計ったら
39度近かったそうな。

彼女はひたすら言いたいことを溜め込む性格です。
好きな人に対しても。

言いたいことが言えないストレスに耐えなくていい

そんな時、
「迷惑をかけたくないから」
「心配をかけたくないから」
「っていうか全然困ってないから！」
と格好つける必要はないですよね。

あなたが
仕事で助けて欲しい
って思っているなら

「助けて欲しい」

とちゃんと職場の人に言えばいい。
本当の事が言えないと悩まなくていい。

そこで失敗して余計な仕事を
増やしてしまったり、
鬱でダウンしてしまったら
それこそ職場に迷惑や心配をかけてしまいます。

でも弱さを見せるのは
恥ずかしいよね。

その気持ちもわかる。

本当は弱いことは
恥ずかしいことでは
ないんです。

そこには
しっかり自分と向き合って

何ができないのか。
何に困っているのか。
どうして欲しいのか。

人に助けを求める強さがあります。

できないことはできないと
認められる強さがあります。

言いたいことが言えない。
言いたくても言えない人よりも
助けてください！
としっかり声に出して
伝えれる人は強い人。

そうやって
誰かに助けてもらった時
人の優しさに感謝できるんですよね。

そして
もうとっくに
満たされていた事に気付く。
もうとっくに
みんなから支えられていたんだよ。

ちょっと照れくさかったんだよね。
受け取るのが怖かったんだよね。

あ、もしかして
好きな人に対しても言いたいことを溜め込んでないよね？

それでも言うべきことが言えないんです

言いたいことが何もないってホント？
もはや
何を助けてほしいのか
それすら
分からないって？

それでもＯＫ^^
それなら

何を助けてほしいのか
それすら
分からない
ことを人に伝えてみてください。

頭で考えてまとめてから話し出すと
格好をつけたり
取り繕ったり
隠そうとしたりと
嘘の言葉が出やすいもの。
（その自覚もない）

今の気持ちを冷静に
そのまま伝えてみてください。

誰かに話すことで
何が分かっていないのか
整理されて
話も進むし、

これがきっかけで
あとあと考えがまとまってくる事もあります。

明確な解決策が
でなくても
声に出して言うだけで
スッキリしちゃうものです^^

相手に話のまとめ役に
なってもらいましょう。
（相手が聞き上手じゃなかったら
痛い目に合う時もあるけど。笑）

相談される側も
まんざらでは無いですしね。

人を励ましたり
応援したりするのは
自分も励ますことに
繋がるから
向こうにとって
迷惑な事でもなかったりする。

これからは
辛いこと
苦しいことは
ひとりで悩まず ！
言いたいことを溜め込まず！

あなたが気持ちを
オープンにすると
みんなもきっと笑顔になる。

試してみてね。

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