もくじ(ジャンプできます)
既婚者を好きになって苦しい…
恋愛には、楽しい時もあれば、ツラく苦しい時もあります。
苦しい片思いの期間を超えて両想いになれた時には、この上ない幸せを感じるでしょう。
どちらか、あるいはお互いが既婚者であればなおさらです。
それなのに「やっと一緒になれて幸せなはずが、気が付いたら毎日苦しい…」という状態になっていませんか？
もしも、幸せであるべき恋愛が苦しいなら、それが「相手に依存している恋愛」だから。
- 「相手はいま何をしているのか？」
- 「何を考えているのか？」
- 「自分のことがどれくらい好きなのか？」
相手のことで頭がいっぱいになり、仕事も手につかない状態。
趣味も楽しめない。
依存する恋愛では、あなたも彼も幸せにはなれません。
最初は彼も「たくさん愛してくれてるんだな」と好意的に受け取るかもしれません。
しかしその気持ちは長くは続かないでしょう。
依存という行動は、自分の満たされない気持ちを相手で埋めようとする、自己本位の考えから生じます。
彼からしたら「自分の気持ちが無視されている」「都合よく使われてるだけなんじゃないか」と感じるわけです。
彼はだんだんあなたを「重い」と感じはじめ、最終的には突然に別れを告げられてしまう可能性が極めて高いです。
「やっぱり妻（あるいは別の女性）が一番！」と自分のもとを去っていくケースは少なくありません。
苦しい恋愛は依存の証
僕は禅タロットセラピーなどで5,500件以上の相談を受けてきましたが、彼に依存している多くの相談者様は
「これは依存ではなく、彼のことが好きすぎるだけ」
と言っていました。
恋は盲目とはよく言いますが、自分が相手に依存していることに気が付かない人は多いのです。
でももし、彼への思いがお互いの日常生活に支障をきたしているようなら、あなたは彼に依存しているということ。
好きな人とは幸せな恋愛がしたいはず。
まずは彼への依存を認め、そして依存から抜け出しましょう。
別れを回避しつつ、さらに、本当の幸せも取りもどしましょう！
依存から抜け出す方法４選
依存から抜け出すのは辛く、簡単なことではありません。
少しずつで大丈夫です。
次の4つのことをやってみてくださいね。
1. 新しいことをはじめる
彼以外に楽しみがないと、彼がいなくなることに恐怖を感じてしまいます。
資格の勉強、メイクの研究、サークルに入る、本を読む等々。
新しいことを始めて、彼と会わない時間を充実させましょう。
意外な特技を発見したり、外見に磨きがかかったり、良いことがたくさん起こりますよ。
趣味が充実してくると「彼と別れても、私の人生は楽しいから大丈夫」と思えるようになってきます。
それくらい気楽な気持ちでいた方が、彼も楽にお付き合いしてくれるようになりますよ。
2. 自己肯定感を高める
自己肯定感が低い人は依存しやすい傾向にあります。
「彼がいなくなったら自分の価値はなくなる」
「彼以外に私を好きでいてくれる人はいない」
と思っているから、彼に依存するのです。
つまり、自己肯定感を高めれば依存を手放しやすくなります。
まずはどんなに小さなことでも良いので、自分を褒めていきましょう。
特別なことをする必要はありません。
- 朝起きれた。
- 仕事に行った。
- 無事に帰って来た。
褒めるべきことは日常に沢山あります。
当たり前のことを当たり前にできることは、実はとても素晴らしいことなのです。
その小さな「褒め」の積み重ねが自己肯定につながります。
自分自身がありのままの自分を好きになれたら、彼からの愛に執着する必要がなくなりますよね。
あなたはそのままで素晴らしいのですよ。
3. 推し活する
「彼でしか心を満たせない状態」をなくす為に、彼以外に心を満たしてくれる対象を作ってしまいましょう。
今特に好きなものがなくても、テレビでつい目がいくタレントや、お気に入りの漫画のキャラクターなどについて、詳しく調べてみればハマっていくかもしれませんよ。
そうやって、彼のことを考える時間を減らしていくのです。
それに推し活は「好きでいるだけで満たされる」という気持ちが強いと思います。
「アイドルから何かしてもらいたい」とか「アニメキャラに愛されたい」と対象に見返りを求めることがないですよね。
「彼のことが好きという気持ちだけで十分幸せ」という気持ちを思い出させてくれますよ。
4. 彼がどう思うかを気にしない
彼に依存している時は、何をするにも「彼に嫌われないか？」と彼を軸にした考え方になっています。
このように他人軸の考え方をする人には特徴があります。
子どものころから「親がどう思うか」「親から怒られないか」と常に親の機嫌を伺いながら生活していた。
そんな家庭環境で育つと、悪い心のクセができてしまいます。
あなたの人生です。
「あなたがどう思うか」を1番に考えてください。
あなたがやりたいと思うことをノートに書き出してみましょう。
今日の夕飯食べたいもの。見たいテレビ番組…。
なんでも良いです。
そしてその書き出したことを叶えていきましょう。
そうやって、あなたの意思による行動を少しずつ増やしていくと良いですよ。
「何から始めればいいか分からない」という人は、一人で悩まないで、周りの人の力を借りましょう。
親や友達、同僚など、彼以外に相談できる人をつくっておくと、心の安定にも繋がります。
もちろん僕もお手伝いしますよ。
会ったこともない人のほうが気楽に話せるということもありますからね。
依存しないからお互いを高め合える。より愛が深まっていく
「彼のことを考える時間、会う時間が減ったら彼の気持ちが離れるかも」と不安になって苦しくなる気持ちも分かります。
でもその不安を乗り越えないと、あなたも彼も苦しいままです。
- いつも不安そうで、彼にしがみついてしまうあなた。
- 自分の足でしっかり立って人生を楽しむあなた。
後者の方が、彼はより魅力を感じますよ。
お相手が既婚者でも、そこまでのスリルは求めていないでしょうから。
彼は彼、あなたはあなたの人生を楽しむこと。
そうすれば、会った時には会話が弾む。刺激しあえる。
適度な距離を保つことで、別れを回避できるだけでなく、お互いを尊重し、高め合えるようになるのです。
依存しない恋愛は、彼とのすえ永い幸せのためには必要不可欠なのです。
何より自分自身がラクで幸せに生きるためにも。
潜在意識をホワイトニングして、自分も相手も満たしたいならこちらがあります。↓
▼ セッションのご依頼はLINEから可能です。今だけ「 みんなで作った"追われるオトナ女子"になるための本 」をプレゼント中です。彼から一生愛してもらえる確率を診断できます。詳しくは画像をタップ！
