重要!!自分を肯定する言葉を集めても自己肯定感が上がらない3つの理由

人形を高く掲げる女性
帽子のまーし。
こんにちは! あなたに”ハッと”気付きを与える禅タロットセラピスト・帽子のまーし。(boushinomarshi_)です。

突然ですが、書籍やブログで自己肯定感を上げたいと思っても身につきません。

僕も昔いろいろ本を読んでいました。

自己肯定感を高める言葉もずいぶん集めましたが、自信は「定着」しなかったんですよね。。。

理由としては

  1. その時理解できても、何十年も続けてきた考え方のクセの方に引っ張られて元に戻る
  2. そもそも自分が理解するところだけしか理解しようとしていないし、解釈が間違っている
  3. 名言や金言がその時置かれている自分にあてはまらない

 

①はそのまま。クセを直さないと戻ってしまうわけです。

背筋をピーンとした方が美しいのはわかってるけど、今までの姿勢に戻してしまいますよね。

②は、自分の無意識によって「ここが大事なところ」「大事じゃないところ」っていう判断をしてしまっているからです。

学校のテストでも「先生がサラッと言ってたところがテストに出るとは!」「ここ1問も出ないんかい!」っていう経験は誰しもあるはずです。

③自分の時期によってもするべきことも違うから、ステージが上がったら違うアプローチをしないといけないことを知らなかった。。。

しかも経営者の視点と、アルバイトの視点がまず全然違った。。自分用にカスタマイズされてません!

帽子のまーし。
上げるぞー!高めるぞー!って気持ちだけでできるといいんですが。ブログや本を見ただけで、一人で、正しく、継続できるなら、もっとみんなキラキラしてます。

そういった失敗が僕にもあったので、3か月しっかりとサポートしたいと決意し、自己肯定感を高めたい人のためのプログラムを作りました。

この間、参加者の方と中間報告でお逢いしましたがめちゃくちゃいい感じでした!

感想↓

・中間報告で一緒にお話した感想 
実際に、1回目の課題に取り組んでるときにも十分に感情を感じることができたし、「うわー、心が軽くなった!」って感じました。 
けれど、それ以上に、中間報告の場で自分の口からそのしんどかった・辛かった体験を話したことで、当時のリアルな感情がさらにグワッと上がってきました。 
それを聴いてもらえたことで、しっかりと感情が吐き出せて、めちゃめちゃスッキリです! 
(対面でしたが、客観的にその様子を観察してくださっていたまーしさんに「さっきと顔つき変わりましたね!」って言ってもらったほど) 


・1回目の課題をやってみた感想 
課題前には、対人関係の中で「本当は相手にこう言いたいんだけどなぁ…言えないなぁ…」と抑え込むことがよーくありました。 
けれど、ネガティブに感じた体験を解消できたからか、その伝えづらかったことも素直に相手に伝えられるようになっていたことにビックリ! 
何より、次にネガティブな感情が湧いてきても対処法がわかっていることですごく安心できます。 
ネガティブは悪者じゃないんだなぁとも思えるように! 
実は、このプログラムを知る前に、自己肯定感を上げるための書籍を購入しようとも思ってました。 
が、やっぱりサポートしてもらえてることでしっかり体感できるので、このプログラムを選んでよかったなぁと心から実感しています!
Fさん自己肯定感を上げるおすすめ書籍は必要?

 

ありがとうございます!

自分を変えると決意したあなたを全力でサポートします。

素敵な自分と、理想の未来を手に入れましょうね!!!!

 

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ABOUTこのブログをかいてる人

帽子のまーし。

放送作家、広告代理店勤務を経験。LINEを使い、全国にいる何百人もの方と地に足の付いた占いセラピーをしています。
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