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成功体験が少ない?自信がないからこそそんなものいらない

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あなたは自分に自信がありますか? 「 いつも恋を諦める理由を探してしまう 」「 山積みの自己啓発書が部屋にある 」「 我こそは津崎平匡だ(逃げ恥の星野源) 」という方は要注意。

「 あの人みたいにもっと堂々と生きれたら… 」とお悩みのあなたに。今回のセッションでは「 それだけでよかったんだ! 」と目からウロコのカンタンな たった1つのあることに気付いてもらいました。

 

堂々と生きる女性

 

帽子のまーし。
こんにちは! あなたに”ハッと”気付きを与える禅タロットセラピスト・帽子のまーし。(boushinomarshi_)です!

 

先日、2回目の「 あなたを必ず前向きにする禅タロットセラピー 」を受けられた北岡ひとみ(仮名)さん。「 成功体験の少ない私がセルフイメージを上げる(自信を持つ)にはどうすればいいのか? 」という相談にいらっしゃいました。

OSHO禅タロットを使ったオーダーメイドのセッションですが、読んだあなたにも大きなヒントを与えてくれることでしょう!

 

相談者のプロフィール
・北岡ひとみさん
・女性
・40代
・千葉県在住

自信のつけ方を教えてください

成功体験が少ない人がセルフイメージを上げるには

お悩みは明確じゃなくても大丈夫!

北岡ひとみ さん(以下、ひ)こんにちは! 先生、ブログの記事でセルフイメージについて書かれていたでしょう? 心当たりが有りまくりで悶絶しました!

帽子のまーし。(以下、帽) あれですね! いやー、ひどい人はほんとにひどいんですよ! 「 なぜみずから不幸になる?! 」みたいな。とはいえ僕を含め大なり小なりみんな同じことをしてるんでしょうが。

諦めるポイントを探しちゃうんですよ。セルフイメージを高くしたいのがお悩みポイントです(;^ω^)

お!今日のテーマはそこですか!

そうです! 成功体験の少ないひとがセルフイメージあげたいという悩みにお付き合いください!

おー!かしこまりました!それじゃあ、 どうすればもっと自分に自信を持てるか 』で4枚引きしましょうか。そこで出たカードを糸口に問診していきます!

はい!宜しくお願いします(*^_^*)

成功体験が少ない人がセルフイメージを上げる方法

こういった4枚が揃いました。

 

大アルカナ:THUNDERBOLT

OSHO禅タロットのTHUNDERBOLT

1枚目は「現状」の位置。OSHO禅タロットのTHUNDERBOLT

ではまず、現状の位置に出たカードです! このサンダーボルト、落ちた雷によって人が落下しているところが描かれています。なんだかおどろおどろしいたいそうな絵ですが、この落ちている人は実は、落ちても拾いに行く必要がないものの象徴なんです^^

ほー!なにかしら? 執着してるものってことかな?

意味は、「 気付きによって不要なものが削ぎ落ちます。それは一見大事なようで大事なものではありません。そして、覚醒の炎が灯されているように、本当に大事なものがあなたの中央に残ります 」というものです!^^

すごく大事なこと言われてる気がします…。

ええ。前回の鑑定から、もしくは最近何かに気付いてそのように感じたこと(心当たり)はありますか?

主に人間関係ですけど、自分にとって不要なひとを切るか迷ってました。友達だったから迷ってますけど。

おー。なかなかな時期ですね。詳しく聞かせてもらってもいいですか?

すごく仲良くしてたひとだし、たくさんいろんな物をもらったと思えるひとなんですけど、合わない部分が目につくようになってしまったというか…。信用しきれなくなっちゃったんですよね。

ふむふむ。なるほど。その方とは今まではどういう付き合いだったんですか?

職場で出会った歳下の女の子なんですけど、一緒に遊びに行ったり仕事帰りにおしゃべりしたり。仲良しでした。私は人間関係うまく築けないところがあって、一人でいるのがずっと多かったんですけど、一緒にいても苦痛でないひとだったんです。

自然体でいられたという感じですかね?

そうですね、なんでも話せた人です。

なるほどそれですごく仲良くしていたと。それで、合わない部分が目につくようになった、というのはどういう時にどういう部分でしょうか?

仕事と将来のこととか彼女のお家の事情とかで悩んでるのは知ってたんですけど、真面目に将来のことに向き合わない彼女に何を言っても話しが通じなかったんですよね。

おー。はいはい。真面目に向き合わないというのは?

彼女は派遣のアルバイトで日雇いみたいな感じなんですが、

…あー、これは私の劣等感が関わる話しだー…悶絶…

勝手に結論をださない!(笑)

気を付けて!
一人で考えてしまうと思い込みがそこに入ってしまいます!(私たちセラピストが話を整理するお手伝いします)

仕事とか将来のこと真面目に考えて欲しかったんですよ。でも日々ちゃらんぽらんと楽しく過ごせればいいや〜って態度に勝手に失望しちゃったんです。

そっかそっか。人に対して「 なんでそうなの? 」って思う時ありますよね。ちなみに今どうして「 自分の劣等感に関わる話しだ 」と思ったんですか?

私のコンプレックスとして学歴がないことがありまして、「 あなたはちゃんと勉強して来たでしょ 」とか思っちゃうんですよね、勝手に。若くて学歴もあって明るくて友達もたくさんいてとか、私にないものたくさん持ってる。でも頑張らないのなんでだろうって。自分と違う人間なのにおかしいですよね。

そっか。そういう風に思うんですね。自分と違う人間かー。なるほど。

 

相手に対して言う言葉は自分に対して言っている

その人だと思ってガンガンぶつけてみてください

ワークショップが始まる。これは占いなのか?

わかりました! それじゃあ、その人に対してなんと言いたいですか? 私がその人だと思ってガンガンぶつけてみてください!

そうだなあ。「 もっと幸せになれるんだからもう少し頑張りなよ 」って

おー。そうですね! 他には?

楽しいことばかりに逃げちゃだめだよ 」って言いたいです。

OKです! そしたらですねー。一旦、その人を切るかどうかは一旦置いて、その人に対して「なんと言ってあげたいか」をなぜ私が聞いたか、理由を説明します^^

お願いします!

実は、人の嫌な部分って、自分にもその要素があるからこそ目につくんですね。

うわー!わかる気がする…

だから彼女に対して言ってあげたいことって、「 自分に対して言っていること 」そして「 自分が自分にかけている制限 」なんですね。

実は自分に言ってました…
  • 「 もっと幸せになれるんだからもう少し頑張りなよ、あんた 」
      ↓
    「 もっと幸せになれるんだからもう少し頑張りなよ 、わたし 」

  • 「 楽しいことばかりに逃げちゃだめだよ、あんた 」
      ↓
    「 楽しいことばかりに逃げちゃだめだよ、わたし 」

 

はい…。そうですね。うん、そうだ。

ここで思い込みがあります。一見常識のようですが、「 もっと幸せになれるんだからもう少し頑張りなよ 」は「 頑張らないと幸せになれない 」というひとみさんの価値観が入っています。

常識と思ってました…

「 頑張らなくちゃいけない 」とひとみさんは思っています。だとすると「 私は頑張らないと幸せになれない 」「 私は頑張らないとすごい人にはなれない! 」と思っているということになりますよね?

あ〜、思ってますね。

ということはそれって・・・「 私はまだダメな人 」っていうことになりません?

なりますね…頑張りがたりないって

ええ。つまり、「 私が幸せを手に入れてないのは頑張りが足りていないダメな人だからだ 」っていうことですよね。そう。それがセルフイメージの落とし穴なんです^^

こわ!

はい! そのレベルに達していない自分に対して無意識に「 私はまだダメな人! 」という烙印を押していることになるんです。不思議ですねー。そもそも頑張ること自体は目的ではないですしね。

そっか…。気を付けないと恋愛でも仕事でも損しそうだ。

 

虹のスート:ABUNDANCE

私はひとに必要とされてないって思っちゃうんですよ…。だから恋愛でも諦めるための理由を探すっていう…。

ひとに必要とされてないかー。それは誰かがひとみさんに言いましたか?

誰にも言われたことはないです。思い込み…。

ですよね! で、その思い込みをうんでいるのが、「 私はまだダメな人! 」っていう無意識に押してしまった烙印なんです。

「 私には価値があるんだ! 」って自信はどうすれば持てるんだろう? 自分を好きになりたい。

そこで、2枚目のアドバイスのカードがしっかり効いてくるんですよ^^

OSHO禅タロットのABUNDANCE

2枚目は「アドバイス」の位置。OSHO禅タロットのABUNDANCE(あふれ出る豊かさ)

この方はオープンハートで、悟っているし、知識もある、とても位の高い人物。アバンダンス、「 満たされている人 」ですね。 ひとみさん、「 満たされていることに気付いていますか? 」。

えっ((°A°;))? 気付いてるか? わたしが満たされてるひと?

そうです! 凄い人かどうかって、基準はありますか?

自分にないものをもってるひと。かな

そうきたか。じゃあ、そのすごい人から見たら「 自分は持っていないけど、ひとみさんは持っている部分 」を見つけて「 すご! 」って思うことになりますよね。

((°A°;))?思うかな…

私はひとみさんに対して「 謙虚! 」って思いますよ!

謙虚ですか?自信ないだけでは(汗)

それってその人の目にはどう映っているかですよね? ひとみさんがすごい人に対してすごいと思っていても、同じように本人は卑屈にとらえているかもです。

まるで鏡ですね!

そうです! 他者は自分のことを教えてくれますよ。で、友人との関係性から理想の高さや、完璧主義、ひいては人間関係に対する潔癖さがひとみさんからうかがえました!

うわうわうわー! 完璧主義はそうですね。他人に求めるのは違うってわかってるつもりなんですけど(汗)

完璧じゃない自分が許せないので、それをありありと目の前の人に見せられるとムカついちゃいませんか?

もう、完全にそうですね(汗)

なので、「 もうすでに満たされていることに気付きましょう 」。もっというと、「 もうすでに満たされていると思い込みましょう! 」なんです。というか今のひとみさんは「 満たされてない 」と思い込んでる状態ですね。(笑)

まだ努力がたりないたりないっていつも思っちゃってる(汗)

でしょ! でも、だいたいの人はそうだから大丈夫ですよ^^

 

今の自分を変えたい?その前に尊重してあげよう

たとえば、赤ちゃんの時って何か頑張らないと愛されませんでしたか?

そんなことはないですよね。赤ちゃんが頑張ってたら怖いわ…

でしょ! 赤ちゃんは開脚前転とかしません! 子供の頃は楽しいことばっかりしてたはずです!

想像したらお茶ふきました!(笑)

(笑)

それでも愛されるんですよねー^^

毎日楽しかったです…。無理に頑張らなきゃってしてた記憶はない〜。

ですよね!でもみんな愛してくれました。だけど、年を重ねるにつれ、親や先生やマスメディアの物差しが、「 ああでないといけない。こうでないといけない。 」とひとみさんがダメである理由をつけてくるわけです。

知識がついてくると努力しなきゃってなりますよね…。順番ついちゃうから

その無垢なときに押し付けられてできた価値観をずっとひきずっているんですね。

「 私のコンプレックスとして学歴がないことがありまして 」

学歴がないといけないと教えられました。

 

「明るくて友達もたくさんいる」

明るいことがいいことだと教えられました。

友達は多い方がいいと教えられました。

 

…そういうのが色々重なってできあがったのが今のひとみさんです^^

 

ぐさぐさ…

ええ。だから生まれた時点で人間は満点なんです。そこから勝手に減点していっちゃうんです。

普通の当たり前って思われていることが普通に当たり前に出来なかったんですよね…。それがコンプレックスだった。

おー、つらい思いをしたんですね。。じゃあ、その時はそれがコンプレックスでした。今、その物差しは本当に必要ですか? 自分を乏しめるための物差しになっていませんか?

なってます(汗) 捨てなきゃですね!

はい!今はもう必要ありません! 何かのきっかけでできた考え方が、不要になった今でも残ってしまっているんですね。

押し付けられた覚えはないけど比較対象として兄弟がいるから余計思い込んでいたかも!

そうそう、そういうことです! どうせなら今の自分が前向きになれて行動力が湧いてくるような物差しにしましょう!

はい!! 思い込みってこわいですね…。

ですね! でもひとみさんにはひとみさんにしかない良い魅力が本当はあるんですよ。それに本人が気付いてないだけでした! ざんねーん!(笑)

だから『 自分が満たされていることに気付きましょう! 』です^^

あなたにしかない魅力に気付きましょう

これホントにいいカード!待ち受けにするといいよ!

先生、最近朝自分を褒めること始めたんです!自分かわいいって! 思い込もうかなと…(笑)

素晴らしい!! いいことだと思います! 今日の良かったことリストとか褒めノートを付けることはいいと思いますよ!

そして「 可愛くなろう 」とするのではなく、「 もう既にかわいい! ぷりぷりー! 」って思いましょう!d(^-^)

ぷりぷりまで必要かしら!(笑)

過剰なぐらいでOK!(笑)

まじかー! では過剰に褒めます! 超美しいって(。>﹏<。)笑

人が何を言おうと自分の価値を見出してみてください! いずれそれも意識して考えなくてもいい当たり前になります。ひとみさんが読まれたあの記事のキンコン西野さんみたいに周りの芸人にTV向きじゃないと言われようが、「いや、俺はそこの尺度で戦ってないから」と笑い飛ばしましょう^^

お! 西野さんだとイメージしやすいです(*´∀`)

Point!
モデリング(見本となる人の真似)ができると日常に活かしやすいですね!

 

大アルカナ:SILENCE,火のスート:THE SOURCE

OSHO禅タロットのSILENCE

3枚目は「問題解決の糸口」の位置。OSHO禅タロットのSILENCE(沈黙)

そしてこれは「 頭で考えるのをやめましょう 」というカードです! マインド=過去のデータですから。

前にも頭で考えすぎって言われましたね(汗)

ええ! その癖があるようですね! 気付けばOKです! 忘れるのが人間なのでこうやって定期検診が大事なのです!

定期検診!またモヤモヤしたら頼もう(汗)

私たちセラピストでも「 自分にはまだこの癖があるのか 」って感じでなかなか抜けないものってあるぐらい。

ただ灰色(カード下部のひし形の色)のカードではなく、紫で出ているので、大きく変化する時期でもあります!

OSHO禅タロットのMIND

灰色は頭で考えることを指す色。これなんていかにも「 頭で考えすぎ 」ですよね

紫は何の意味がありますか?

紫は大きな変化の時に出ます! 大アルカナという大きい事象で赤、青、灰、虹はそれを支える小さい単位です! 頭で考えるのをやめましょうが「灰色」ではなく「紫」の「頭で考えるのをやめましょう」の意味を持つカードでわざわざ出たので、どんどん次のステージに行ってるのでしょう!d(^-^)

そう言われると嬉しいです!変わりたい!!

サンダーボルトも紫です! 変われます!\(^o^)/

今回灰色がないですね?

そう!そうなんですよ!そこ重要!

重要なんだ!

ええ! しかも赤(行動)のカードなんかも出ています!

OSHO禅タロットのTHE SOURCE

4枚目は「 どうすればもっと自分に自信を持てるか、からのメッセージ 」の位置。OSHO禅タロットのTHE SOURCE

「どうしたら自分に自信を持てるか」からのメッセージ。カードの意味は、「 もうすでに強い力を持っています!どんな方向にも行ける柔軟なパワーの持ち主 」です! ばっちり!

めっちゃいい意味ですね!

そう! 虹のキング(アブンダンス)に対応するように出ていますね! 虹のキングと赤のエース(1)だから全部修了してここから新しい始まりって感じですね!

わー! なんかわくわくしてきた!!!

これほんといい並びですよ!

ですね! 何か大事なこと教えてもらった気がする、うまく言えないけど

うまく言えなくても大丈夫! 一流ソムリエには味をノートにつけない人が多いそうですよ! 言語化すると逆効果の場合もあるようです! なので漠然でも自信にしてくださいね!

へー! なんかドキドキしてます。うきうきわくわくというか!

めっちゃいい感じです!!!

あなたの人生、あなたが主役!
出ているカードからあなたを盛り上げて輝かせます! 最高の気分で出発してほしいから! …といっても素でテンションが上がっているだけですが(笑)

 

考え方を変えるだけで世界が変わる

それで一旦保留にした友人のことはというと!

はい!

ひとみさんが完璧じゃない自分を許せると、友人のことも許せるかもなんです!

なるほど! そうですね、自分の尺度をポイしたら彼女のこと見る目が変わる気がします

そういうこと! 自分の心を映し出してくれた存在ですしね!

許せる自分になりたいです!

きっとなれますよ! また仲良くなれるといいですね(*^^*)

ひとみさんの意識のレベルが上がったから不要と思ったという可能性も もちろんあります! なのでここでは深く考えずに、実際会ってみましょう! それで「 またうまく付き合えるか 」、「 もうペースが合わなくなったか 」は自分に気持ちに素直になってOKです!d(^-^)

はい! 会ってどう感じるかが大事な気がする!

ですね! たぶんひとみさん自身が変わったから彼女の対応も変わりますよ!

ありがとうございます! ずっと悩んでたから嬉しいです! とりあえず向き合ってみる!

その意気です! そこでまた悩むようでしたら、それは「その時に」またご相談くださいd(^-^)

はい! 長々とお時間いただいてしまってありがとうございました!

いいえ! 楽しかったです(^ω^)

先生のこと何も知らなくて前の鑑定お願いしたんですけど、ある意味運命だったかなと思いますー。

あ、運命だと思いますよ! 普通に! ぜんぶ意味のある偶然です!

来るべくして来たんですよー!
出てくるカードも、このサイトにたどり着いたのも意味のある偶然です。ただ僕の中ではもう当たり前なので醒めてしまっている。「普通に」って(笑)

 

火のスート:TRAVELING

最後に一枚引きしました!

OSHO禅タロットのTRAVELING

今日のまとめとなるカード。OSHO禅タロットのTRAVELING

また赤だ! これは、「 この先変化と選択がたくさん現れます! 冒険の始まりですよー! 」っていうカードです!

海賊王にオレはなる!(笑)

いいですねー!!! その調子!!\(^o^)/

本当にありがとうございました! またお願いしますね(*’∀’*)ノ

はーい!!こちらこそまたよろしくお願いしますーー!!\(^o^)/

 

▼ひとみさんから感想をいただきました!

昨日は2度目のセッションありがとうございました(*^_^*)

ブログに先生がセルフイメージについて書かれていたのを拝見して、成功体験の少ない自分がこれを
上げられるか伺ってみようと思い、ご依頼した。の、ですが…

今回はハッキリと形のある悩みを持っていなくて、どうお話を進めよう?とちょっと困っていたんです。

でも始めてみたらパッといま仲がこじれている友人のことを思い出しました。
もうこのままフェードアウトかなと諦めていたので、関係を見直すきっかけになって嬉しいです。

自分の自信のなさに起因するもの、大人になった自分に押し付けていた思い込み、本当に捨てなきゃいけないものに気づかせて頂きました。
先生のわたし分析、ぴったり当たってます。怖いくらい(笑)

前回の鑑定から自分がちゃんとステップアップしてること、カードがそれを示してくれたことがとても嬉しくてドキドキわくわくしています。

私のまえには新しい道があって、まだまだいろんなことを選べて、たくさんの可能性があるって教えてくださいました!
勇気をもって冒険の海に漕ぎ出しますよ!!

先生は私の恩人ランキング、今のところ不動の一位です(*^_^*)
また下を向きそうになったらご相談に伺いますね。
今回も本当に本当にありがとうございました!!! 

恩人ランキング一位とは嬉しい!(*^^*)
カードを糸口にお話を聞いていると、一見関係ないようなことからもその人の考え方の癖などが見えてきます。
大事な友人との関係が修復できるといいですね!

 

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ABOUTこの記事をかいた人

帽子のまーし。

放送作家、広告代理店勤務を経て、禅タロットというカードで何百人とセッションしているセラピスト。
“ハッと”気付きを与え、主体性を持つためのお手伝いをします。男をオトすなら、男に相談でしょ。

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