心療内科や精神科に行かず、お薬も飲まず、占い依存症からぬけだせたMさん（30代女性）。
100万円の占い代が浮き、彼との復縁にも成功しました。（その後、彼との結婚が決まったそうです！そのインタビュー動画は記事の後半で！）↓
（↑動画がとぎれとぎれになる場合は、歯車マークを押して画質を下げると快適に見れるかもしれません）
今回は、タロットカードを使う立場でありながら、多くの方の改善を導いてきた心理セラピストが、占い依存をやめる方法をお話させていただきます。
でも僕の禅タロットセラピー（カウンセリング）を受けられて激変。
さらに3カ月のサポートプログラムを受けて彼に対しての執着を捨てて自己肯定感をアップさせると、復縁に成功。
しかも以前よりもステキな関係になれたんです！
今回の記事では…
- やめたいと思ってもやめられない占い依存状態の時ってどういうことが起きているのか
- どうすれば占い依存を脱却できるのか
- どうしないと人生にインパクトのある変化を起こせないのか
を図も使ってわかりやすく説明していきますね。
あ、そうそう・・・
禅タロットセラピーのセッションを受けてくださる方で「最初まーしさんのサイトって大嫌いだったんですよ。でもずっと見ていて。きっと図星だったからムカついていたんだと思います」とおっしゃる方はチョイチョイいます。笑
今回の記事も人によっては痛いところを突かれてムカつくかもしれませんが、良かったら最後まで見てくださいね。（占いやスピリチュアルを否定しているわけではないので）
もくじ(ジャンプできます)
あなただけじゃない！電話占い依存症になってしまった人の体験談
次に紹介するのは、昔は電話占いジプシー（電話占い依存症）だったというYさん。
仕事や生活に支障がでる前に対処してくださいね
というわけで、電話占いを辞めた理由をYさんに語ってもらいました。
1回で気が済めば別にいーと思うけど、「依存」してハマっていきますよね。わたしも4、5回くらい利用しちゃったんですけど。1回でだいたい60分かそれ以上話すことがあったかな？時間課金だから60分から90分とかそれぐらいでだいたい1万数千円からもっとだったような、、。
やめたのは、その電話占いサイトに、利用者コメント（お客様の声）みたいなのがたくさん載ってるんです。それ見て、どの占い師さんがいいのかなーなんて評判をみて利用するんですけど、そのコメント見てて、信者的になってるなーみたいなひとも多かったです
「お給料入ったらまた必ずお電話します」とか、「また不安になったらすぐ相談します」とか、娘さんのことを何度も相談してるお母さんと思われる信者的なひともいましたし、、）
自分も、電話し終えたときは安心するんですよ、でも翌日や翌々日にはもう不安が戻ってるんですよね、
あなたも共感するところがあったのではないでしょうか？
辛いですよね。不安で眠れない夜もあったことでしょう。恋愛で彼氏や好きな人のことを思うほど、悶々とされたと思います。
しかも今って「占い依存をやめたい」と検索しても、当たる占い師を勧めるアフィリエイトサイト（紹介報酬が入るカラクリ。というか茶番）が表示される困った世の中。
「占い依存になる人がダメなのか」というとそうではなく、こういう社会構造になってしまっているんですね。↓
引用元：アフィリエイトとは？初心者が知っておきたい基本や仕組みを解説！ （ドコモアフィリエイト）これがアフィリエイトの仕組み。アフィリエイターが「驚異の的中率！」「この占い師は本当に当たる」っていう風に占い師を記事で紹介します。あなたがその記事を通じて占い沼にハマると、アフィリエイターに成果報酬が発生します。つまりヤラせ。もちろんアフィリエイターはその占い師についてこれっぽっちも知りません。的中率が高いんじゃなくて得られる" 成果報酬が高い "んよ…。弱者に冷たい嫌な世の中になったなあ。
僕のクライアントさんを見ていても、占いに頼ってしまう方は、誰よりも繊細で、一生懸命な方が多いんです。
だから逆に、その真面目さゆえに、シンドくなってしまうんですね。
占い依存をやめたいけどやめられないのはなぜか
さて、この占い師、占いサイト、スピリチュアルに依存している時って、自分の頭を使っていないから、自分で何も決めれなくなります。
これが危険なんですね。ここから解説していきます。
図にするとこう。氷山が自分の思考とします。↓
顕在意識は「わかっていること」、潜在意識は「忘れている記憶」としてください。
占い師に言われた言葉がそのまま入ってくるけども、ふわっと受け取るだけ。
自分で考えることをしていないということで、紫の部分を作ってみました。
頭を使わないっていうと「これが彼の生年月日と血液型です」「はい。彼の気持ちを教えてください」って具合ですよね。
「・・・え？ で・・・彼と何があって今どうなってるの・・・？」っていう話ですよ。
ひどいと生年月日なども言わず、「はい、彼をリーディングしてください」みたいな感じなんでしょうかね？
とYさんがおっしゃるとおり、紫のところしか使っていないと自分が何をどうすればいいのかわからなくて答え、、、というより「いっときの安心」が欲しくなってしまいます。
ちょっときつい言い方でごめんなさい、これってアルコール依存症と同じ心理ですよね。
- 不安だからお酒（アルコール）を呑む。とりあえずその時の不安は一時的にでも消えてなくなる。
- アルコールをやめたらまた不安がやってきて、それを抑えるためにアルコールが欲しくなってくる。
この１と２の繰り返し。電話占いをやめたら不安になる。だから占い依存から抜け出したいのに抜け出せない。
他の占いなら良い結果を言ってもらえるか。彼は私のことが好きなのか。この占い師さんは信じられるのか・・・。
どんな内容を告げられても意味がないことがわかります。
こんな風に、「中毒の対象がアルコールから占いに置き換わっているだけ」と考えたらイメージしやすいですね。
この状態で彼と付き合えても、復縁できても、お仕事が決まっても不安だし、失敗パターンを繰り返す末路が待っています。
今のままのあなたで復縁できるなら、二人はそもそも別れていません。
Yさんも体験談を振り返って語ってくれていますが、ものすごく的確。
電話占い→タロット占いとか霊感とか様々ありましたが、「彼はこう思ってます、彼の気持ちはこうです」って感じで、やはり良くも悪くも「占い」わたしみたいに、彼の（相手の）気持ちを知りたいみたいに占う人が大半だと思うので、話をしてる時はほんの一瞬救われるけど、それって合ってるのかどうなのか分からないって心のどこかで思ってる、でも安心させてくれる占い師さんにまた肯定して欲しいたびに利用する。そしてタロット占い依存症に。結局フォーカスしてるのは「彼」（相手）なので、不安はすぐ戻る。
ということなんですね。これが占い依存する人の特徴・デメリットです。（Yさん言語化が上手！）
占い依存症を克服していく方法。その4ステップ
占いに頼っていれば、すべての問題を運・タイミング・出たタロットカード・占い師のせいにできます。
では何をしていけば人生にインパクトのある変化を起こしていけるのでしょうか？（お酒を飲むことではないですよ）
それは自分が普段どういう思考・行動パターンを繰り返しているのかを知り、改善していくことです。
４ステップを一緒に見ていきましょう。
その前に「潜在意識（無意識）がひとの人生に大きな影響を与えている」という前提もおさえておくと理解しやすくなります。
ステップ1・ 過去を掘り下げていって「あの時もこういうことをしていた。あ、あの時も！あの時も！」と自分のパターンに気づく
まずは自分の記憶を掘り下げます。
ここでポイントが２つあって、ひとつは「いきなり過去の大事な記憶は思い出せない」ということ。
セッションでクライアントさんから「そういえば過去にこんなことあったの忘れてました」って何度聞いたことか。
お互いの信頼関係は必須です。
僕の場合、適当な鑑定依頼だったらお断りしますからね。（あなたの時間・お金がもったいないです）
ゆっくりゆっくり深い記憶に入る準備を整えていきます。
状況を整理しながらゆっくりゆっくり記憶を掘り下げていきます。
そして「あ、これってずっと繰り返している！」という思考・行動パターンを発見します。
かなり深く掘り下げます。
ちなみに深い集中状態で過去を掘り下げていると幻聴まで聞こえると言います。（普通は起きないので ご安心ください）
つぎに２つ目のポイントです。
意識は記憶に蓋をして思い出さないようにしています。
なぜか。思い出すのが怖いから。
過去のあること出来事が怖くて自分で蓋をしたんだから、自分で開けるのは至難の業。
自分一人でやるのは非常に難しいです。もしも「誰にも頼らず自分で何とかするんだ！」という場合は根気が必要です。
しかも自分を客観視って難しいですから。
過去の大事な記憶は思い出せないし、繰り返していることを自覚できません。
これが二人でやると、
みたいな会話に必ずなります。
だからカウンセリングや鑑定では、それらのお手伝いができる人にお願いしないといけないのです。
占い師・カウンセラーの選び方
そしてチャット占いでも、電話占いでも、●分●円 形式のものがありますよね。
これだと
- 鑑定をうける側は焦る。
- 占う側も優しいので「早くしてあげなきゃ」と思い掘り下げることができない。
という悪循環に陥ります。占いやカウンセリングを選ぶ際のポイントにしてみてください。
ぼくが禅タロットセラピーを「最大２時間まで定額」でおこなっているのもそういった理由からです。
ステップ２.わかったら今度は意識にあげて、気を付けていく
そしたら今度は無意識におこしてしまっていた思考・行動パターンを意識にあげます。
それらを繰り返さないように、日常で気を付けていきましょう。
今度は意識にあげていきます
最初は意識的に自分を制御します。それを続けていると、新しい思考・行動パターンは無意識レベルでできるように変化します。
この順番を踏んでいくことで、占い依存を治せます。
なぜ同じ失敗を繰り返すのか、なぜうまくいかないのか。潜在意識のホワイトニングが必要不可欠です。
今は「そんなのできっこない」と感じることかもしれませんが、それは今のあなたがそう感じているだけなんですね。
植物だってあんなに小さい種からアスファルトを突き破るまでに生長しますよね。
今はまだ種だから「そんな未来が待ってるわけない」と思うかもしれません。
禅タロットのCOURAGE(勇気)
でも諦めなければ「お？お？お？」と地表に出て、あれよあれよと気が付いたら花を咲かせているものなんですよ。
ステップ3.成長した自分を定着させていく
あとはこの自分をしっかり定着させていくステップです。
これが最重要です。
人間は機能として現状維持するように力が働きます。
爬虫類脳による恒常性維持機能（ホメオスタシス）です。
体温が上がったら汗をかいて放熱する、ダイエットでリバウンドする、とかですね。
新しい自分に違和感を感じ、前の自分に戻ろうとする機能です。それはどんなに不都合だったとしてもです…。
占いで「その時は安心できたけど、また不安が襲ってくる」という経験をしたことがありますね。
そう。前の「すぐ不安になる自分」に戻ってしまいます。
対処法のひとつであるヒーリングも同じです。一回でその時は変化を感じられてもすぐに戻っていきます。
だから成長した自分を定着させることが最重要必須課目なのです。
ステップ4.その過程で忘れていた記憶・考え方の癖に新たに出会うのでアプローチしていく
１～３ステップの過程で、忘れていた記憶・心のクセに更に出会います。しかもその隠れているやつが大ボスなんですよね。
またそれに2・３のアプローチをしていきます。
以下はYさんの感想です。
まーしさん→タロットのセッションは、最初1時間くらいヒアリングがありますよね、状況とか自分の気持ちとか。そこでかなり自己分析が伴って自分の気持ちにフォーカスできてるんじゃないでしょうか
その後のタロットでも、カードの意味とフィードバックは基本的に「Yさんどう感じます？」って質問してくれた記憶があるので、「いま現在」の「彼のことのまえに自分はほんとはどうしたいの」を一緒に考えてくれる
自分の気持ちの持ち方に目を向けることに気づく。電話占いは、弱くなっていく（依存してく）、まーしさんのタロットは、強くなっていく。
Yさんと一緒にやっていったのはそういったことなんですね。（もちろんお薬なしでの治療です）
記事のさいごにステップ１～４をおさらいしますが、その前にポイントがあります！
占い依存症の治療でたいせつなこと
占い依存になりやすい人の特徴
占い依存になりやすい人の特徴。あなたもそうですか？↓
ぼくが見てきたかぎり、相手のことを思いやれる繊細で優しい人ほど、占いに頼ってしまう傾向があります。
- 繊細で周りへの気遣いが得意
- 思いやりの心が強すぎる
- 不安を一人で抱え込みやすい
- 恋愛で深く傷ついた経験がある
- 自分に自信がない
- 人の目を気にしすぎる
それぞれ詳しくは以下の記事でどうぞ。
占い依存を改善したければ、立ち止まって考えてはいけない
占い依存になりやすい人の特徴「自分に自信がない」をもう少し掘り下げましょう。
占い依存の方に多い悩み。それは「決断力の弱さ」です。「占い依存をやめたいけどやめられないのはなぜか」の項目でもお伝えしましたね。
自分で何かを決めることができないので、占い師さんにタイミングや行動を決めてもらおうとします。
さっきの潜在意識のお話になぞらえてお話しますね。決断力が弱いのには、子ども時代の環境が大きく影響していることが多いんです。
- たとえば、自分で何かを決めて行動したときに「怒られた」「大変なことが起きた」という経験。
- または、「お母さんが私の着る服を全部決めていた」「親が学校や就職や恋人選びにまで口を挟んでいた」という環境で育った場合。
こういう方が占い依存症の方には多いです。
そういった経験が積み重なると、知らず知らずのうちに「自分で決めることは危険」という心のクセが身についてしまうんです。
実際、僕のところにいらっしゃる方からも、よくこんな声を聞きます。
「帽子のまーし。さんのLINE登録したのは1年前なんです。でもずっと依頼しようか迷ってました。もっと早く相談すればよかったです…」
そう。心で「やろう」「やりたい」と思っても、いつもの自分がブレーキをかけてしまうんです。
- 「もう少し考えてから…」
- 「もっと情報を集めてから…」
- 「今じゃなくても…」
でも、それは違います。その思考・行動パターンではまた同じことの繰り返しになるからです。
むしろ、立ち止まって考えれば考えるほど、そのブレーキは強くなってしまうんです。
爬虫類脳が現状維持させるからでしたね。
だから、（占い依存を克服するときに）あなたに必要なのは、「すぐに行動する」こと。
新しい趣味や習い事をはじめる時や、カウンセリングを受ける時は即行動を意識してくださいね。
禅タロットのTRUST（信頼）。「考えても無駄」とわりきって「えいや！」と飛び込むことが大切です。
まとめ：占い依存をやめたい。心理セラピストが教えるやめる方法4ステップ
まとめると占い依存をやめるためには
- 過去を掘り下げていって「あの時もこういうことをしていた。あ、あの時も！あの時も！」と自分のパターンに気づく
- わかったら今度は意識にあげて、気を付けていく
- 成長した自分を定着させていく
- その過程で忘れていた記憶・考え方の癖に新たに出会うのでアプローチしていく
を繰り返していきます。
これによって「占い依存を脱出」どころか「不幸から脱出」できます(*^^*)
そして即行動がたいせつというお話もしました。
ちょっと手間はかかりますが、占い依存症を抜け出すこと（不安に耐性をつけること）は「どのみち いつかはやらないといけないこと」であるのは明白です。
といっても、毎月使っている占い代を 置き換えるだけです。
最初だけは手間ですが、人生のトータルで見たときに絶対に早ければ早いほど良いと決まっています。
契約期間内にスマホを解除してしまうと違約金が発生します。だけど長期的に見ると、すぐに乗り換えるほどお得です。
もっと言うとバーン！と車にはねられて思いっきり全身骨折しているのに
「大丈夫です。救急車呼ばなくて。あとででいいです」
って変ですから。笑
自分のことをもっと大事にしてあげてください。
「些細なことだから」「こんなの相談するほどの大したことじゃないし」「私よりもっと苦しんでいる人はいるし」
そうじゃないんです。
心の底から笑っているあなたをどれだけの人が待っていると思っているんですか。
どうして自分を大事にしていない人が、他者から大事にされるんですか。
自分のこと、もっと大事にしましょうよ。
でも、ハッキリ言って「占いに頼りすぎている」「はまりすぎている」と自覚できていること自体がホントは素晴らしいことなんです。
認めたくない方も多いですから。
まずはその自分を褒めてあげてください。話はそれからです。
そして、より一層素敵になったあなたでご家族や彼を幸せにしてあげてくださいね。
【追記】
記事前半でご紹介したMさん。３ヶ月のサポートプログラムをうけ、彼との結婚が決まりました！インタビューはこちら↓
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