恋愛依存からラクに抜け出す方法をセラピストが教えます♪

相談件数5,500件以上。復縁や関係修復を叶えてきた禅タロットセラピスト・帽子のまーし。です。

とにかく恋人のことばかり考えてしまう。
そういったことは誰でも少しはあることです。

好きな人と一緒にいれて
とっても幸せ！
…のはずなのに
何だかとっても不安。

いつか見捨てられるんじゃないかって。

彼に見捨てられるんじゃないか
という不安は
目の前の彼との問題ではなく、

実は、

子供の頃の
親から見捨てられるんじゃないか
という不安からきていることがあります。

OSHO禅タロットのPAST LIVES（過去生）。「（極端な話、前世から）ずーっと繰り返しているパターンがあるよ」というカード。

恋人に依存してしまう

恋人に尽くさずにはいられない。
それとは反対に激しく傷つけてしまう。
恋人を中心に自分の生活が回っている。
先の予定まで決めて、恋人を管理したい。
恋人に愛されていることがなんだか信じられない。

恋人中心で自分のことがおざなりに…。
これって恋愛依存症ですよね。

もっと、お互いを尊重して楽しく恋愛したいのに。

そんな恋愛依存症に
なってしまう原因が
親からきているってどういうこと？
ってなりますよねー。

OSHO禅タロットのAWARENESS（覚醒）。覚醒の青い炎から仏様が。なんとなく気付きを感じた時、その直観は正解。信じてみたら？というカード。

恋愛依存症の原因は親？

家族は
生まれて一番最初に属する「社会」。
その初めての「社会」で
健全な人間関係を、
築くことがとても大事。

彼氏に依存してしまう人は
家庭内で
コンプレックスを抱きながら
育っている場合があります。

いいことをした時じゃないと
愛されなかった。

両親が忙しく、
甘えることができなかった。

理不尽に厳しいしつけをされた。

両親が不仲だった。

母親から父親の悪口を聞いていた。

両親からしっかりと
認められている場合、
自尊心も育ちます。

けれども、
満たされない幼少期を過ごすと
満たされていない気持ちを
ずっと抱えてしまいます。
（実は満たされていなかったという勘違いだったりする）

で、
ベースが「見捨てられる」なので
彼からも
「見捨てられるんじゃないか…？」
と思ってしまうんですね。

だから
ついつい
頑張りすぎてしまう。
干渉しすぎてしまう。

そして
子供時代の傷や不安を
パートナーを使って癒そうとしてしまう。

恋人に全てを満たしてもらおうと
考えたりしていませんか？

助け合うこと
補い合うことは
素晴らしいことですが、
これが続くと
相手も重荷に感じちゃいますよね。

親の愛を代わりに求められる恋人…
ちょっとかわいそうじゃない？

では次に恋愛依存を治す方法をお伝えしますね。

OSHO禅タロットのTHE BURDEN（重荷）。この絵の男性が彼としたら上にいるのは…。「もういいや」って下ろされないようにね。

子供時代を振り返ろう。頑張った自分を無条件で褒めてあげよう。

きっと子供の頃のあなたは、
頑張って耐えていました。
誰にも言えず、
なぜ自分が愛されないのかもわからず。

えらかったね。

未だ心の中で苦しんでいる子供の自分。
どんな言葉に傷ついたんだろう？

どんな時に見捨てられたと
感じたんだろう？

どんなときに愛されていないと、
感じたんだろう？

本当は
僕があなたの代わりに理解したい。
でもあなたの辛さを
本当に癒せるのはあなただけなんだ。

少し辛いけど、
今のあなたならきっと、
子供のあなたを受け止めてあげられる。

「どうしたの？辛かったね」
「ほんとは寂しかったよね」
「見捨てられたと感じたんだよね」

話に耳を傾けて。
手を伸ばして。
抱きしめてあげてね。

これ、
やるだけで本当に変化していくよー。

OSHO禅タロットのALONENESS（独りあること）。なんか絵が怖いですが、これは孤独じゃなくて自立なんです。あなたを支配する思考からの独り立ち。

恋愛への依存から自立へ

両親は両親。
恋人は恋人。
両親と恋人は同じじゃない。

って当たり前か(ー_ー)!!

ちょっとした彼の反応に
見捨てられる！
って過剰反応する必要はもうありませんよね。

両親に愛情をもらえなかったと
子供時代に感じた不安。
それを恋人に投影して、
癒そうとしていただけですから。

仮にあなたの両親が冷たくても、
恋人まであなたに冷たいとは限りません。

あなたが選んだ、
そして
あなたを選んだ相手のことを、
信じてみてもいいんじゃない。

OSHO禅タロットのTRUST（信頼）。信頼するのは「自分」。結局自分なんですね。この絵がさすところは、飛ぶ前は不安だけど、バンジージャンプしてみたら案外たいしたことなかった…という感じ。

こんな私…辛いけど変われますか

変わりたいけど変われないって？

勘違いに気付いたなら、
子供時代のあなたの苦しみを
素直に受け入れたなら、

恋愛依存症から
抜け出すことができます。

わかっているけど治せなかったんです！

わかってなかったんだよ、それ笑

自分のことは
えてして
自分が一番わかってないもんです＾＾

でもきっと変われる。
もうこれからは大丈夫。

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